| Date | Graphique | Poids/FCmin Santé |
Commentaires |
| 20100901 |  |
74kg 45bpm |
B2 20' 19cpm 165bpm 210w B2 15' 20cpm 167bpm 204w |
| 20100902 |  
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73,9kg 43bpm |
B1 18cpm 133bpm 171w B1 18cpm 147bpm 176w |
| 20100903 |  
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74,7kg 44bpm |
B1/B6 1 fois 1:42 21km libre 19cpm 142bpm 156w |
| 20100904 |  
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74,9kg 41bpm |
Matin : 21km libre 23cpm 145bpm 186w Soir : Ergo muscu ergo |
| 20100905 |    |
75,2kg 37bpm 145/67 |
Matin : 10km B0 21cpm 119bpm 143w et 10km B0 21cpm 119bpm 145w Soir : B1 17cpm 151bpm 177w 50abdos étirements |
| 20100906 | 
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74,6kg 42bpm |
B0 28km 20cpm 121bpm 153w |
| 20100907 | 
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74,4kg 42bpm |
B1 10km 18cpm 151bpm 179w |
| 20100908 | REPOS |
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| 20100909 |  
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75,1kg 43bpm |
B1 45' 18cpm 135bpm 180w B1/B6 vers 536-612w |
| 20100910 |  
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74,4kg 43bpm |
B1 10km 18cpm 137bpm 184w B1 10km 18cpm 145bpm 188w |
| 20100911 | 
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74,8kg |
Ergo 15' puis 1 tour muscu C1 |
| 20100912 |  
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76kg 42bpm COURBATURES |
Matin B1 45' 18cpm 147bpm 179w et B1 45' 18cpm 149bpm 179w Soir : marche 1h20 |
| 20100913 |  
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75,7kg 42bpm courbatures |
B1 40' 18cpm 144bpm 187w B1 40' 18cpm 147bpm 183w |
| 20100914 |  
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75,2kg 44bpm fatigue |
B1 40' 17cpm 137bpm 176w B1 30' 18cpm 147bpm 184w |
| 20100915 | 
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74,5kg 46bpm |
Ergo 15' puis 1 tour muscu C1 |
| 20100916 | 
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75,2KG 44bpm |
B1 45' avec un sprint vers 340w |
| 20100917 | 
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75,3kg 44bpm |
B1 mou 1h15 18 cpm 129bpm 167w |
| 20100918 | 
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75,3kg 44bpm |
Ergo 5km puis muscu C1 |
| 20100919 | 
|
75,1kg 44bpm |
2 fois B2 18cpm 165bpm 190w et 18cpm 164bpm 186w |
| 20100920 |  
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74,7kg 42bpm |
B1 35' 16cpm 137bpm 168w B1 35' 18cpm 151bpm 180w |
| 20100921 | 
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74,9kg 52bpm |
Ergo 15' puis Muscu C1 TABLEAU |
| 20100922 | 
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75kg 44bpm |
B1 18km 2 fois 30' 18cpm 141bpm 178w 18cpm 146bpm 178w |
| 20100923 | 
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75kg |
Ergo 15' puis Muscu C1 |
| 20100924 | 
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75,3kg 43bpm |
18km 2 fois B2 20' 19cpm 161bpm 209w 20cpm 164bpm 203w |
| 20100925 |  |
75,4kg 45bpm |
Matin : Footing 9km 146bpm 10km/h |
| 20100926 |  
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76,3kg 39bpm COURBATURES QUADRICEPS |
Footing 6km 149bpm 10,5km/h Muscu Type C2 |
| 20100927 | 
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76,9kg 41bpm COURBATURES QUADRICEPS |
B0 1h 18cpm 126bpm 167w |
| 20100928 |  
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75,8kg 44bpm |
2 fois B1 30' 17cpm 145bpm 186w 18cpm 144bpm 180w |
| 20100929 |  
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74,4kg 46bpm |
Soir : Footing 7,5km 152bpm10,5km/h suivi de Ergo libre 7,5km 21cpm 155bpm 194w |
| 20100930 | 
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74,4kg 46bpm |
B1 18cpm 138bpm 180w |
